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弹跳床有氧运动室内减肥器 弹跳床 弹跳床可以帮到你！ 儿童长高，成人进行有氧运动，40 英寸弹跳床室内减肥器械蹦床家用儿童蹦床妇女健身房蹦床安全耐用 那么蹦床有哪些优缺点呢？总结一句话：时间短，消耗大量能量的有氧运动。 1. 减肥减脂。 众所周知，运动可以达到健身、减肥、减脂的效果，蹦床也不例外。 与慢跑、骑自行车等普通运动相比，蹦床是一种更消耗卡路里的健身方式，而且所使用的肌肉也是全身性的，所以蹦床对于想减肥的人来说是一个不错的项目。 数据显示，跳跃十分钟相当于慢跑半小时消耗的卡路里。 因此，长期坚持蹦床运动有助于促进新陈代谢，减轻肥胖症状。 2.预防疾病。 大型蹦床跳跃运动可以促进全身血液、淋巴液和各种体液的循环，从而达到预防和减少疾病的效果。 如降低胆固醇和甘油三酯水平，预防肾结石，增强心肺功能，平衡血压，提高身体协调性，帮助睡眠。 通过运动增强免疫力，减少生病的几率。 3.补氧作用。 蹦床是一项有氧运动。 蹦床运动可以促进血液循环，增强血液的携氧能力。 然后提高身体的免疫力，减少癌症的发生。